Day 1: 抵达齐齐哈尔，探索市区
上午：乘坐高铁或飞机抵达齐齐哈尔，建议选择市中心酒店入住，费用约200-300元/晚。下午：参观龙沙公园和齐齐哈尔市博物馆，了解当地历史。晚餐尝试东北特色菜，如锅包肉、地三鲜，人均消费50-80元。
Day 2: 碾子山自然之旅
上午：乘车前往碾子山风景区（门票约50元），徒步欣赏山景和森林氧吧。中午：在景区内用餐，品尝野生菌类菜肴，人均40-60元。下午：继续探索碾子山瀑布和观景台，晚上返回市区，住宿同前。
Day 3: 文化体验与休闲
上午：访问扎龙自然保护区（门票约60元），观看丹顶鹤等珍稀鸟类。中午：在保护区附近用餐，人均50-70元。下午：返回市区，自由活动或购物，晚餐可选择当地火锅，人均60-100元。
Day 4: 返程准备
上午：逛逛当地市场购买特产如东北大米、蘑菇，预算约100-200元。中午：简单用餐后前往交通枢纽返程。总费用估算：交通视出发地而定，住宿+餐饮+门票约800-1200元/人。
注意事项：碾子山天气多变，建议携带保暖衣物；提前预订住宿和门票以节省费用。